酵素ダイエットの正しいやり方

banner 酵素ダイエットを発見してから、どうしても酵素ダイエットをやりたくなっているワタシ。しかし、このダイエット方法は調べれば調べるほど奥が深くて、いったいどのやり方がベストなのか?!(汗)と言いたくなるほどいろいろやり方があるんです。
以前調べてからさらに一つ分かったのは、酵素ダイエットが断食ダイエットとしてとらえられている、と言うことです。断食というと水飲みのダイエットですが、その水の代わりに酵素ドリンクを飲むような感じですね。
どのように食事を酵素ドリンクに置き換えるか、この度合いでダイエットのあり方も全然違ってきます。3日間の食事すべてを酵素ドリンクに置き換えるパターン、1日だけ置き換えるパターン、朝食のみ置き換える半日断食パターン、毎日、間食を酵素ドリンクに置き換えるパターン・・・などなど。これはかなり違いがありますよね?
つまりは短期間で結果を出したい方は3日間ぐらい集中してすべての食事を酵素ドリンクに、毎日継続してちょっとずつがいい、というかたは1日1回置き換えパターンに・・・と言う風に目的によって帰る感じです。
3日間集中して・・・というのはあまり私に向いていない気がするので(^_^;)、毎日朝食を酵素ドリンクに、というパターンがよさそうな気がしています。これなら無理なく続けられそうです♪

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